3 Loại Vitamin Giúp Bạn Cải Thiện Sự Tập Trung

3 loại vitamin giúp cải thiện sự tập trung của bạn

 

Bạn thường xuyên sao nhãng dù đã thử mọi cách. Dưới đấy là 3 loại vitamin giúp cải thiện sự tập trung của bạn.

 

Cuộc sống hiện tại, chúng ta thường nằm trong một vòng xoáy công việc, gia đình, con cái, hóa đơn,…. Rất nhiều việc đang xảy ra, rất khó để có thể tập trung vào một việc tại một thời điểm. Lập kế hoạch thời gian là có hiệu quả. Nhưng đôi khi chúng ta cần thêm một chút động lực để có thể tập trung hơn nữa. Dưới đây là top ba vitamin giúp cải thiện sự tập trung của bạn:

 

Xem thêm 9 Cách đơn giản giúp bạn giảm cân mà không cần ăn kiêng

 

3 loại vitamin giúp cải thiện sự tập trung của bạn

 

1. Vitamin B-12.

 

Vitamin B-12 là một trong những vitamin quan trọng nhất đối với tập trung và trí nhớ. Một thiếu B-12 có thể gây mất trí nhớ, ảnh hưởng lớn đến vấn đề tập trung. B-12 là chủ yếu được tìm thấy trong các loại thịt như thịt gia cầm và cá, nhưng nó cũng có thể được tìm thấy trong sữa, pho mát, và ngũ cốc.

 

3 loại vitamin giúp cải thiện sự tập trung của bạn

 

2. Vitamin C

 

Khi bạn nghĩ về lợi ích của Vitamin C, bạn có thể nhớ tất cả những lần bạn uống nước cam để giúp bạn giải nhiệt. Nhưng Vitamin C cũng rất tốt cho bộ não của bạn! Nó giúp sửa chữa, chống oxy hóa từ các gốc tự do gây cản trở sự tập trung. Bạn có thể tìm thấy Vitamin C từ cam, dâu tây và bông cải xanh.

 

3 loại vitamin giúp cải thiện sự tập trung của bạn

 

3. Niacin

 

Niacin, còn được gọi là Vitamin B-3, cung cấp glucose, năng lượng. Sự thiếu hụt niacin sẽ gây ra vấn đề với sự tập trung và trí nhớ. Niacin có thể được tìm thấy trong khoai tây, thịt, cá và các loại hạt.

 

Bình luận

Hoa Qua Say Cao Cap
Starts: Wed,01/11/16 at 00:00 a.m
Ends: Sun, 02/12/17 23:59 p.m

50000 VND - 1500000 VND
Hoa Qua Huu Co Moc Chau
Starts: Wed,01/11/16 at 00:00 a.m
Ends: Sun, 02/12/17 23:59 p.m

80000 VND - 690000 VND
Tin Tuc
Starts: Wed,01/11/16 at 00:00 a.m
Ends: Sun, 02/12/17 23:59 p.m

0 VND - 0 VND