Công thức làm salad Dưa Leo giúp giảm cân

Công thức làm salad Dưa Leo giúp giảm cân an toàn

Dưa leo là loại quả giúp giảm cân. Khoai tây cũng là một loại thực phẩm ít năng lượng, giúp giảm cân tốt. Táo chứa nhiều nước và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Dùng món salad trộn từ 3 nguyên liệu này là một thực đơn giảm cân tuyệt với, giúp phụ nữ có sức khỏe tốt và than hình mảnh mai.

Để làm món salad dưa leo ta cần chuẩn bị những nguyên liệu sau :

            Dưa leo : 1 quả

            Khoai tây : 1 củ

            Táo : 1 quả

            Sốt Mayonnaise : lượng vừa đủ

Quy trình thực hiện :

 

Bước 1 : Dưa leo rửa sạch , gọt vỏ. Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt. Cả 2 đều xắt hạn lựu dày khoảng 1cm

90% dưa chuột là nước. 10% còn lại là các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A,D,B12, canxi và sắt

90% dưa chuột là nước. 10% còn lại là các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A,D,B12, canxi và sắt

Theo một nghiên cứu từ Brazil, những phụ nữ ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn sẽ giảm hơn 33% trọng lượng, so với những phụ nữ không ăn táo.

Theo một nghiên cứu từ Brazil, những phụ nữ ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn sẽ giảm hơn 33% trọng lượng, so với những phụ nữ không ăn táo.

 

Bước 2: Khoai tây rửa sạch , luộc chin, bóc vỏ, xắt hạt lựu dày khoảng 2cm. Cho khoai tây , dưa chuột và táo vào tô.

Khoai tây là loại thực phẩm không chứa nhiều năng lượng.

Khoai tây là loại thực phẩm chứa ít năng lượng, là bạn đồng hành của nhiều chị em phụ nữ trong công tác giữ dáng, giảm cân.

 

Bước 3:Rưới sốt mayonnaise lên trên và  trộn đều để có được món Salad Dưa Leo giảm cân trong 1 nốt nhạc.

Quả thật rất đơn giản phải không các bạn. Chỉ với chưa đầy 15’ chúng mình đã hoàn thành xong món salad dưa leo giảm cân nhưng không kém phần ngon miệng rồi. Chúc các bạn thành công và có sức khỏe cũng như thân hình như ý nhé.

( Một số lưu ý cho công thức Salad Dưa Leo Giảm Cân An Toàn thành công đó là : táo sau khi xắt hạt lựu nên ngâm vào nước muối loãng để không bị thâm. Chọn táo có vỏ mỏng, chín vừa phải, cứng quả, ăn giòn. Khoai tây chọn củ vàng đều, mỏng vỏ, tốt nhất nên chọn khoai ta mới dỡ, tuyệt đối không sử dụng khoai có vỏ bị chấm xanh hay mọc mầm, rất dễ gây ngộ độc. )

Cùng xem thêm nhiều công thức Salad Dưa Leo giảm cân khác tại đây nhé.

 

 


Bình luận

Hoa Qua Say Cao Cap
Starts: Wed,01/11/16 at 00:00 a.m
Ends: Sun, 02/12/17 23:59 p.m

50000 VND - 1500000 VND
Hoa Qua Huu Co Moc Chau
Starts: Wed,01/11/16 at 00:00 a.m
Ends: Sun, 02/12/17 23:59 p.m

80000 VND - 690000 VND
Tin Tuc
Starts: Wed,01/11/16 at 00:00 a.m
Ends: Sun, 02/12/17 23:59 p.m

0 VND - 0 VND